テニス選手にとってハンド・アイ・コーディネーションは重要か？

2020年11月25日 •

プロテニスプレーヤーは、テニスラケットでボールを打つのがとても簡単に見える。彼らは常にどこにいるべきかを知っているようだ。また、ラケットを正しい位置に置くことで、ネット越しのボールを思い通りの方向に送り返すことができる。

テニスに挑戦したことのある人なら誰でも、これが見た目ほど楽なものではないことを知っている。

なぜかって？なぜなら、彼らは手と目の協調感覚が非常に発達しているからだ。テニスプレーヤーにとって、優れたハンド・アイ・コーディネーションが何をもたらすか見てみよう。

ハンド・アイ・コーディネーションとテニス

手と目の協応は、誰もが生まれたときから学び始める基本的なスキルです。赤ちゃんが初めて手を伸ばして物をつかんだとき、親は思わず「うわぁ」と声を上げるでしょう。それは、赤ちゃんが手と目の協応を発達させ始めている証拠です。

この基本的なスキルは、人々が毎日行う無数の作業に必要である。コップに水を注ぐのも（こぼさずに！）、ブロックを積み上げるのも、車を運転するのも、すべて優れた手と目の協調性がなければ不可能だ。

ほとんどのスポーツが、高度に発達した手と目の協調感覚を必要とするのは当然のことである。このスキルがなければ、手を伸ばしてボールをキャッチすることはできないし、ましてや一瞬の急激な動きの変化に反応することはできない。

テニスプレーヤーは腕と脚の速筋を発達させ、視覚情報により素早く反応できるようにする。また、目にも速筋が発達しているため、ボールの位置をより素早く見ることができる。

結局のところ、彼らは目に見えないものには反応できないのだ。

そのために、テニスプレーヤーがゲームを上達させるために身につけなければならないビジョンスキルがいくつかある。これらには次のようなものがある：

これらのスキルのどれかが欠けている選手は、小さなボールを打つことが想像以上に難しいことに気づくかもしれない。

素晴らしいニュースは、手と目のコーディネーションを改善することで、誰でもテニスを上達させることができるということだ。テニスボールを壁でバウンドさせるエンドレスのドリルは、少し刺激的ではないものの、これを行うための素晴らしい方法の1つです。

手と目の協調性を鍛える楽しい方法を探しているプレーヤーは、HECOstixに目を向けるべきです。この3本足の器具は、友人や他のプレーヤーとゲームをするのに最適なもので、同時にテニスのスキルもアップします。

HECOstixを前後に投げ、色を呼ぶだけである。レシーバーは、対応する色のHECOstixを足にキャッチしなければならない。上達すればするほど難しくなるように、また、新鮮でエキサイティングなゲームを続けるために、ゲームを変化させる方法は無限にある。

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