ホッケー選手は氷のアリーナを飛び回りながら、細い刃のついたブーツで不安定なバランスをとる。

この作業だけでもすでにすごいことだ。

さらに、かさばる衣服、運動神経を鈍らせる不格好なグローブ、プレーヤーが任務を達成するのを妨げようとする他の人々--不格好な形のスティックで小さな円盤を相手チームのゴールに打ち込むこと--が加わる。

どうやってそんなことをするんだ?

なぜなら、彼らは優れたハンド・アイ・コーディネーションのスキルを身につけているからだ。ホッケーにおいてなぜ手と目のコーディネーションが重要なのか、そしてこのスキルを鍛えることで選手がどのようにゲームを向上させることができるのかを見てみよう。

ハンド・アイ・コーディネーションとホッケー

手と目の協応は、日常の多くの仕事をこなす能力を担っている。たいていの人は、朝コーヒーをカップに注いだり、出勤時に鍵を取ろうと手を伸ばしたりするのに、何とも思わない。しかし、かつてはそうしたことができなかった時代があった。

すべての赤ちゃんは、手と目の協応を学ばなければならない。しかし、生まれつき手をたたくような簡単なことができる人はいない。

スポーツはしばしば手と目のコーディネーション能力を極限まで高めるが、ホッケーも同じだ。プレーヤーは、氷上を飛び回るパックを追跡し、周囲で何が起こっているかを把握し、自分の体に適切な反応を指示できる必要がある。

ビジュアル・スキル

視覚のスキルは、ホッケー選手にとって手と目のコーディネーションに大きく関わっている。彼らにはそれが必要なのだ:

  • 四方から迫ってくる選手を見るための周辺視野
  • パックを追う優れたトラッキングスキル
  • 距離を正しく把握するための奥行き知覚(特に、プレーヤーと相手オブジェクトの両方が動いている場合)

また、スティックでパックを打つためには、驚くほど素早く反応できる体も必要だ。ゴールキーパーは、複数の選手が奪い合うかもしれないパックを把握し、一瞬のうちに正しい方向に体を投げ出せるように準備するという途方もない仕事をしなければならない。

優れたハンド・アイ・コーディネーションがなければ、このようなことは不可能だ。

ホッケー選手のハンド・アイ・コーディネーションの改善

幸いなことに、プレーヤーは練習によって手と目のコーディネーションを向上させることができる。プレーヤーがスキルを磨くために使えるホッケードリルはたくさんある。

テニスボールでキャッチボールをしたり、ジャグリングを学んだりするのも有効だ。これらの方法の欠点は、拡張性に乏しいことだ。つまり、選手が上達しても、あまり難しくすることができないのだ。

HECOstixは手と目の協応を鍛える非常に楽しい方法であり、また非常に拡張性がある。プレーヤーは色を呼びながらHECOstixを前後に投げます。受け手は対応する色のグリップをキャッチしなければなりません。

距離、数、投げ方、捕り方など、さまざまな工夫を凝らすことで、より難しいトレーニングが可能になります。また、HECOstixを使ったトレーニングは、子供からプロのホッケー選手まで、誰にでも効果があります。

ゴール: あなたがゴールキーパーなら、驚異的な手と目のコーディネーションがいかに重要か知っているでしょう。もしあなたがゴールキーパーで、現在HECOstixでトレーニングしていないなら、必要な競争力を逃しています!まじめな話、ゴールキーパーは今すぐ読むのをやめて、カートに追加してください。

 

プレー方法

ビギナーズガイド
Hecostix Hocky Goaltending Drill
攻撃:

渋滞時の集中力維持に最適
周辺視野を使いやすくする
トラッキングカラーは、プレーヤーがバックグラウンドノイズを通してパックを見るのを助ける
利き手でない手のコントロールと自信の向上
より速い手と反応速度
選手全体の攻撃力を高める

Hockey goalie training with hecostix
フェイスオフ:

クイックハンドのための比類なきリアクションドリル
より速い反応速度
周辺視野を使いやすくする
パックドロップに集中する
フェイスオフのスピードを上げる
手と目のコーディネーションが向上すると、フェイスオフのスキルが全体的に向上する

Young athletes use HECOstix
ディフェンス:

何がヒットしたかを確認し、結果としてペナルティを減らす
集中力と認知機能の向上
情報の処理速度が大幅に向上
プレッシャーのかかる状況での「闘争」または「逃走」のトレーニング

コレクション

2018年夏

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