プロのテニスプレーヤーは、それがとても簡単に見える。 でボールを打つ 精度が高い。彼らは常に自分がどこにいるべきかを知っているようだ。また、ラケットを正しい位置に置き、ネット越しのボールを思い通りの方向に送り返す。

テニスに挑戦したことのある人なら誰でも、これが見た目ほど楽なものではないことを知っている。

なぜか？なぜなら、これらは アスリート 手と目のコーディネーションが高度に発達している。優れた手と目のコーディネーションがテニスプレーヤーに何をもたらすか見てみよう。

ハンド・アイ・コーディネーションとテニス

手と目の協応は、誰もが生まれたときから学び始める基本的なスキルです。赤ちゃんが初めて手を伸ばして物をつかんだとき、親は思わず「うわぁ」と声を上げるでしょう。それは、赤ちゃんが手と目の協応を発達させ始めている証拠です。

この基本的なスキルは、人々が毎日行う無数の作業に必要である。コップに水を注ぐのも（こぼさずに）、積み木を積むのも、車を運転するのも、すべて優れた手と目の協調性がなければ不可能だ。

ほとんどのスポーツが、高度に発達した手と目の協調感覚を必要とするのは当然のことである。このスキルがなければ、手を伸ばしてボールをキャッチすることはできないし、ましてや一瞬の急激な動きの変化に反応することはできない。

テニスプレーヤーは腕と脚の速筋を発達させ、視覚情報により素早く反応できるようにする。また、目にも速筋が発達しているため、ボールの位置をより素早く見ることができる。

結局のところ、彼らは目に見えないものには反応できないのだ。

ビジョン・スキル

そのために、テニスプレーヤーがゲームを上達させるために身につけなければならないビジョンスキルがいくつかある。これらには次のようなものがある：

• 視力：選手の視力
• 奥行き知覚：物体の位置と軌跡に関する情報
• 前庭眼球反射：物体を目で追う不随意能力
• 周辺視野：プレーヤーの真正面にあるものだけでなく、プレーヤーの視野にあるすべてのものを認識する。
• 視覚記憶と運動記憶：動く物体に対する自動的な反応

これらのスキルのいずれかが欠けているプレーヤーは 一貫して ボールにうまくコンタクトする。 

HECOstixで手と目の協調性を向上させる

素晴らしいニュースは、手と目のコーディネーションを改善することで、誰でもテニスを上達させることができるということだ。テニスボールを壁でバウンドさせるエンドレスのドリルは、少し刺激的ではないものの、これを行うための素晴らしい方法の1つです。

手と目のコーディネーションをより楽しく、効果的に鍛えたいと考えている選手は、HECOstixに注目すべきだ。 

HECOstixを前後に投げ、色や手と色の組み合わせを呼ぶだけです。レシーバーはHECOstixをキャッチしなければならない。 対応する色でグリップを握る。プレーヤーの上達に合わせてゲームを難しくしたり、新鮮でエキサイティングなものにしたりと、ゲームを変化させる方法は無限にある。

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