ビデオゲームをすることで認知能力が向上することをご存知だろうか？
10代のあなたはこの言葉に大喜びだろう。結局のところ、ビデオゲームのやりすぎで母親と何度言い争ったことか。結局のところ、それはあなたにとって良いことだったのかもしれない。
ゲームにおける手と目の協応の重要性、そしてゲームがこの重要な認知スキルをどのように向上させるかについて、ぜひお読みください。
ハンド・アイ・コーディネーションとは？
ハンド・アイ・コーディネーションは、視覚と運動システムがどのように連動するかを司るスキルである。
どうやって手を伸ばしてカップを取るんですか？
視覚系は、空間におけるカップの位置に関する信号を脳に送る。そして脳は、カップを取るために手をどこに置けばいいかという情報を運動系に送る。
これはとても複雑で、コップを倒さずに拾い上げるにはとても正確でなければならない。だから小さな子供は不器用で、いつも物を倒してしまう。
不意打ちのボールや落下物をキャッチするために、このプロセスをどれだけ速く行わなければならないかを想像してみよう。 どんな技術でもそうだが、練習を重ねることで反応速度を速め、手と目のコーディネーションを総合的に向上させることができる。
手と目の協応がうまくいかなければ、日常の基本的な作業ができなくなり、運転などの一部の活動がより危険になる。そのため、子供たちがこのスキルを身につけることは非常に重要である。手と目の協応は、文字を読むことからスポーツをすることまで、あらゆることに重要です。
ビジュアル・スキルとゲーム
では、ビデオゲームはこの図式のどこに当てはまるのだろうか？結局のところ、ビデオゲームでは実際に手を伸ばして物をつかむわけではない。
まず、ビデオゲームをプレイすることは視覚能力の向上に役立つ。例えば、トロント大学の研究によると、ファーストパーソンシューティングやレースゲームのようなスピード感のあるアクションゲームをプレイした参加者は、3Dパズルゲームをプレイした参加者よりも視覚的検索能力が向上していた。
つまり、より簡単に環境から物体を選び出すことができるのだ。このスキルは、X線写真の読み取り、手荷物検査、カモフラージュの解除、衛星画像の理解、あるいは人ごみの中から友人の顔を選び出すといった実際の用途に便利である。
強力な視覚システムは、手と目のコーディネーションにとって重要な要素である。対話しようとしているものが見えなければ、うまく対話することはできない。
この研究結果によれば、ある種のビデオゲームをプレイすることは、手と目の協応をよくするための視覚能力を発達させるための効果的な "治療法 "である可能性がある。
ビデオゲームに費やした時間は、結局はそれだけの価値があったのだと、今ならお母さんに言うことができる。手と目の協応力を養うためだったんだ。
ハンド・アイ・コーディネーションとEスポーツ
ビデオゲームは手と目の協調性を高めるのに役立つが、優れたゲーマーになるにはこのスキルも必要だ。手と指は、ゲームから受け取る視覚情報に素早く反応できなければなりません。
そのため、プロのeスポーツ選手（およびゲームスキルを向上させたい人）は、小さなドリルを練習して、手と目のコーディネーションを向上させることができる。
いくつかアイデアを挙げてみよう：
- 4分の1を指で転がす
- リングが指を伝う
- 一度に3本の指を動かすペンを回す
- それぞれの指先を親指に交互に連続して触れる
- 指の外転パターン（指を左右に動かす）
- 指で円を描く
- 片手の指を組む
- 両手の指を交差させ、手のひらを合わせる。
- テーブルの上に手を置き、それぞれの指を独立して持ち上げる。
これらのエクササイズはすべて、指のスピード、器用さ、そして本格的なゲームに必要なコーディネーションを向上させるのに役立つ。
手と目の協応のもうひとつの要素は集中力である。ゲーマーはゲーム中の重要な情報に瞬時に反応できなければならない。プロゲーマーがノイズキャンセリングヘッドホンを装着して周囲の音を遮断しているのはそのためだ。最高のパフォーマンスを発揮するためには、ゲームに完全に集中し、チームメイトのコメントを聞き取る必要があるのです。
eスポーツとエクササイズ
esportsのアスリートには、先ほど述べた指先を器用に動かすドリル以外の運動は必要ないと思うかもしれない。しかし、そんなことはない。
伝統的なスポーツに参加するアスリートほど肉体的にハードなトレーニングは必要ないかもしれないが、運動は身体だけでなく、脳にも良い。脳にも良いのだ。
運動は、運動能力の強化、手と目の協調性の向上、反応時間の短縮に役立つ。
さらに、運動は注意力、柔軟性、スピードに関する認知機能を向上させる。また、新しい情報の処理や学習をつかさどる脳の部位である海馬を強化することもできる。
運動は精神的健康にも大きな影響を与える。運動がストレスを軽減し、うつ病や不安症の発症率を低下させることはよく知られている。
これらはすべて、ゲームプレイにおいてゲーマーを優位に立たせるプラスのメリットだ。
ハンド・アイ・コーディネーションの向上
先に述べたように、練習すれば手と目のコーディネーション能力を向上させることができる。ジャグリングやテニスボールを壁にぶつけるのは、どちらも手と目の協応力を高めるのに最適な運動だが、すぐに飽きてしまうこともある。
私たちは、コーディネーションが上達するにつれて難しくなるように、さまざまな方法で修正できるシンプルなゲームを開発しました。これは、私たちのゲームがどんなレベルの人にも最適であることを意味します。苦戦している人はより簡単に、そして上達するにつれてレベルアップしていきましょう。
必要なのはHECOstixという3本足の器具だけで、それを前後に放り投げる。手と目の協応を鍛えると同時に運動もできる、ゲーマーにとってはダブルボーナスだ！