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チャレンジはシンプルだが、決して簡単ではない。HECOstixをエクササイズボールの上に置き、胸の高さまで持ってください。準備ができたら、ボールを落とし、HECOstixを正しい色にキャッチしてください。バウンドするたびに 新しい方向性のキャッチを生み出す！
これはソロでもグループ・トレーニングでも可能で、落とす高さを変えることで難易度を調整できる（落とす高さが高いほど難易度が上がる）。ソロの場合は、ボールを落とす人がキャッチする色を呼びます。もし グループ・トレーニングでは、トレーナーがキャッチする色を呼びかける。
今すぐHECOstix/エクササイズボール・バンドルを手に入れよう ソーシャルメディア上で最もホットなフィットネス・チャレンジに挑戦してください！*HECOstixはランダムにバウンドするので、スペースに余裕のある場所でこのエクササイズに挑戦してください。
65 cm ブラック
