Saviez-vous que jouer à des jeux vidéo peut améliorer vos capacités cognitives ?
Adolescent, vous êtes probablement ravi de cette déclaration. Après tout, combien de disputes avez-vous eues avec votre mère pour jouer trop aux jeux vidéo ? Il s'avère que cela a peut-être été bon pour vous après tout.
Lisez la suite pour tout savoir sur l'importance de la coordination œil-main dans le jeu - et comment le jeu peut améliorer cette compétence cognitive importante.
Qu'est-ce que la coordination œil-main ?
La coordination œil-main est la compétence qui régit la façon dont vos systèmes visuel et moteur fonctionnent ensemble.
Comment tendre la main et ramasser une tasse ?
Le système visuel envoie des signaux au cerveau concernant la position de la tasse dans l'espace. Votre cerveau envoie alors des informations à votre système moteur sur l'endroit où positionner votre main pour pouvoir ramasser la tasse.
Tout cela est très complexe et doit être très précis pour que vous puissiez ramasser la tasse sans la renverser. C'est pourquoi les petits enfants semblent maladroits et renversent tout le temps, ils n'ont pas encore développé leur coordination œil-main.
Imaginez maintenant à quelle vitesse ce processus doit se dérouler pour que vous puissiez attraper une balle surprise ou un objet qui tombe. Comme pour toute compétence, la pratique peut accélérer votre temps de réaction et améliorer votre coordination œil-main globale.
Sans une bonne coordination œil-main, vous ne pouvez pas effectuer les tâches quotidiennes de base et certaines activités, comme la conduite, deviennent plus dangereuses. Il est donc crucial que les enfants développent cette compétence. La coordination œil-main est importante pour tout, de l'apprentissage de la lecture au sport.
Compétences visuelles et jeu
Alors, où se situent les jeux vidéo dans cette image ? Après tout, vous n'êtes pas en train de tendre la main et de saisir des choses dans un jeu vidéo.
Premièrement, jouer à des jeux vidéo peut aider à améliorer vos compétences visuelles. Par exemple, cette étude de l'Université de Toronto a révélé que les participants qui jouaient à des jeux d'action rapides comme des jeux de tir à la première personne ou des jeux de course avaient amélioré leurs compétences de recherche visuelle par rapport à ceux qui jouaient à un jeu de puzzle en 3D.
Cela signifie qu'ils pourraient retirer plus facilement des objets d'un environnement. Cette compétence est pratique pour des applications réelles telles que la lecture de radiographies, le contrôle des bagages, la suppression du camouflage, la compréhension des images satellites ou même simplement la sélection du visage de votre ami dans une foule.
Un système visuel fort est un aspect important de la coordination œil-main. Si vous ne pouvez pas voir ce avec quoi vous essayez d'interagir, vous ne pouvez pas très bien interagir avec lui.
D'après les résultats de l'étude, jouer à certains types de jeux vidéo peut être une forme efficace de « thérapie » pour développer les compétences visuelles nécessaires à une bonne coordination œil-main.
Maintenant, vous pouvez dire à votre maman que toutes ces heures passées à jouer à des jeux vidéo en valaient la peine après tout. Vous travailliez à développer votre coordination œil-main.
Coordination œil-main et sports électroniques
Bien que les jeux vidéo puissent vous aider à développer une meilleure coordination œil-main, vous avez également besoin de cette compétence pour être un bon joueur. Vos mains et vos doigts doivent pouvoir réagir rapidement aux informations visuelles que vous recevez du jeu.
À cette fin, les joueurs professionnels de sports électroniques (et tous ceux qui souhaitent améliorer leurs compétences de jeu) peuvent pratiquer de petits exercices pour améliorer leur coordination œil-main.
Voici quelques idées:
- Rouler un quart entre tes doigts
- Effectuer des roulements de bague entre vos doigts
- Faire tournoyer un stylo, qui fonctionne avec trois doigts à la fois
- Toucher alternativement chaque bout de doigt avec votre pouce en succession rapide
- Modèles d'abduction des doigts (déplacer les doigts d'un côté à l'autre)
- Faire des cercles avec les doigts
- Croiser les doigts d'une main
- Croiser les doigts des deux mains avec les paumes jointes
- Placer votre main sur une table et lever chaque doigt indépendamment
Tous ces exercices peuvent aider à améliorer la vitesse des doigts, la dextérité et la coordination nécessaires au jeu sérieux.
Une autre partie de la coordination œil-main est la concentration. Les joueurs doivent pouvoir se concentrer sur les informations importantes d'un jeu pour y réagir. Réduire les distractions extérieures aide, c'est pourquoi vous verrez des joueurs professionnels porter des écouteurs antibruit pour bloquer les sons autour d'eux. Ils doivent être entièrement concentrés sur le jeu et capables d'entendre les commentaires de leurs coéquipiers pour donner le meilleur d'eux-mêmes.
Sports électroniques et exercice
Maintenant, vous pourriez penser que les athlètes d'esports n'ont pas besoin d'exercice physique en dehors des exercices de doigté pour la dextérité que nous venons de mentionner. Cependant, ce n'est pas vrai.
Bien qu'ils n'aient pas besoin de s'entraîner physiquement aussi dur qu'un athlète participant à des sports traditionnels, l'exercice n'est pas bon pour le corps. C'est bon pour le cerveau.
L'exercice aide à renforcer la motricité, à améliorer la coordination œil-main et à réduire le temps de réaction - toutes les compétences qui sont utiles pour jouer à des jeux vidéo.
De plus, l'exercice peut améliorer les fonctions cognitives liées à l'attention, à la flexibilité et à la vitesse. Il peut également renforcer l'hippocampe, la région du cerveau responsable du traitement des nouvelles informations et de l'apprentissage.
L'exercice a également un effet profond sur la santé mentale. Il est bien documenté qu'il peut aider à réduire le stress et même à réduire l'incidence de la dépression et de l'anxiété.
Tous ces éléments sont des avantages positifs qui donneront au joueur un avantage dans le gameplay.
Améliorer la coordination œil-main
Comme nous l'avons mentionné précédemment, avec de la pratique, vous pouvez améliorer vos compétences de coordination œil-main. Jongler et faire rebondir une balle de tennis contre un mur sont deux excellentes activités pour cela, mais elles peuvent rapidement devenir ennuyeuses.
Nous avons développé un jeu simple que vous pouvez modifier de différentes manières pour le rendre plus difficile à mesure que votre coordination s'améliore. Cela signifie également que notre jeu est parfait pour les personnes de tous niveaux. Facilitez-vous la tâche si vous éprouvez des difficultés, puis augmentez-la d'un cran à mesure que vous vous améliorez.
Tout ce dont vous avez besoin est un HECOstix, un appareil à trois pattes que vous lancez d'avant en arrière. Vous pouvez travailler votre coordination œil-main et faire de l'exercice en même temps - un double bonus pour les joueurs !