La crosse est un sport extrêmement dynamique. Les joueurs sont bombardés de stimuli externes, souvent tout en berçant le ballon dans un sprint à pleine vitesse. Ramasser des balles au sol ou attraper des passes n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Les gardiens de but ont encore pire en essayant d'arrêter un tir à 95 mph avec des joueurs traversant votre ligne de mire !!

Ces tâches sont impossibles à accomplir sans une incroyable compétence appelée coordination œil-main. Nous allons jeter un coup d'oeil.

Coordination œil-main et crosse

La coordination œil-main est un mélange du système visuel et des systèmes moteurs. Le cerveau doit répondre aux informations visuelles et indiquer au corps où aller.

Les gens utilisent cette compétence tous les jours. Cela peut être en réponse à un objet fixe, comme voir une tasse de café sur la table et tendre la main pour la ramasser. Ou l'objet peut être en mouvement, comme lorsqu'il attrape une balle.

Dans le sport, la réponse du cerveau et du système moteur aux informations visuelles doit souvent se faire en une fraction de seconde. Pensez-y, une balle de crosse ne se déplace pas très lentement. Les joueurs doivent réagir rapidement afin de l'attraper en douceur.

Si les habiletés motrices ou les habiletés visuelles font défaut, le joueur laxiste aura du mal.

Compétences visuelles pour la crosse

Lorsqu'ils s'entraînent, de nombreuses personnes se concentrent sur les habiletés physiques nécessaires pour jouer à la crosse. Cependant, les compétences visuelles sont tout aussi importantes. Sans la bonne entrée visuelle, les joueurs ne peuvent pas réagir correctement physiquement.

Plusieurs habiletés visuelles sont cruciales pour les joueurs de crosse :

  • Timing d'anticipation : important pour passer le ballon ou dévier un contrôle
  • Perception de la profondeur : essentielle pour tous les joueurs, mais les gardiens en particulier pour juger correctement la distance
  • Temps de réaction visuel : un mouvement correct effectué trop tard entraînera toujours un échec
  • Vision périphérique : la possibilité de voir les joueurs venir vers eux de tous les côtés

Une autre chose à garder à l'esprit est que la crosse est un jeu extrêmement actif. Cela signifie que non seulement les compétences visuelles doivent être dynamiques (les objets et les joueurs sont constamment en mouvement), mais aussi que le jeu est physiquement fatigant.

La fatigue peut avoir un effet négatif sur la concentration et le temps de réaction d'un joueur. La fatigue oculaire peut également avoir un effet néfaste.

À cette fin, les joueurs peuvent améliorer leur jeu en améliorant leur condition physique ainsi qu'en renforçant leur coordination œil-main.

Comment les joueurs de crosse peuvent améliorer leur coordination œil-main

Les joueurs laxistes peuvent améliorer leur coordination œil-main de plusieurs façons. Jongler et lancer une balle contre le mur sont des exercices de base que les joueurs peuvent faire. Jouer au catch avec des coéquipiers ou une session de wall ball peut aider. Cependant, ces méthodes peuvent devenir un peu ennuyeuses et il n'y a que quelques façons de les modifier à mesure que le joueur s'améliore.

Pour rendre les choses un peu plus difficiles, les joueurs peuvent s'entraîner avec HECOstix. Non seulement le jeu est addictif et amusant, mais il existe également une myriade de façons de modifier le jeu pour le rendre plus difficile.

INFRACTION:

  • Incroyable pour se concentrer sur le trafic
  • Aide les joueurs utilisent leur vision périphérique
  • Amélioration du contrôle de la main non dominante et de la confiance
  • Augmentez votre rayon de capture
  • Les couleurs de suivi aident les joueurs à voir la balle à travers le bruit de fond
  • Mains plus rapides et vitesse de réaction
  • Augmente la production offensive globale des joueurs

BALLES AU SOL :

  • Perceuse à réaction inégalée pour des mains rapides
  • Vitesse de réaction plus rapide
  • Augmentez votre vitesse de mise au jeu
  • Concentrez-vous sur la cible et ramassez
  • La compétence globale de balle au sol s'améliore à mesure que la coordination œil-main s'améliore

LA DÉFENSE:

  • Voyez ce que vous frappez et réduisez les pénalités en conséquence
  • Amélioration de la concentration et des fonctions cognitives
  • Traiter les informations beaucoup plus rapidement
  • Entraînement au combat ou au vol pour les situations de pression

Découvrez HECOstix aujourd'hui et commencez à améliorer votre jeu de crosse !

COMMENT JOUER

GUIDE DU DÉBUTANT
Hecostix Hocky Offensive Drill
DÉBUTANT (SOURNOIS)

• Maintenez HECOstix au centre du noyau pour réduire la rotation ou faciliter la capture • Tenez HECOstix à l'extrémité de la poignée pour provoquer une rotation plus rapide et augmenter la difficulté • L'ajout de spin augmente le niveau de difficulté • Plus le lancer est élevé, plus la rotation est lente

DE CÔTÉ (COMME UN FRISBEE)

• Cette méthode s'avère souvent la plus difficile à attraper et à suivre • Maintenez HECOstix au centre du noyau pour réduire la rotation ou faciliter la capture • Tenez HECOstix à l'extrémité de la poignée pour provoquer une rotation plus rapide et augmenter la difficulté • L'ajout de spin augmente le niveau de difficulté

HECOstix sports training
AVANCÉ (PAR DESSUS)

• Maintenez HECOstix au centre du noyau pour réduire la rotation ou faciliter la capture • Tenez HECOstix à l'extrémité de la poignée pour provoquer une rotation plus rapide et augmenter la difficulté • L'ajout de spin augmente le niveau de difficulté • Cette méthode a été la plus difficile à détecter et à suivre

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