Les bases:

Nous vous recommandons de commencer par lancer HECOstix comme un sac de haricots, par en dessous. À partir du centre gris, lancez avec peu ou pas de rotation afin que le récepteur puisse avoir une idée de la couleur appelée.

L'étape suivante consiste à lancer HECOstix sous la main, en ajoutant un peu de rotation tout en appelant la couleur à attraper.

Une fois que vous avez maîtrisé cette technique, vous pouvez lentement commencer à augmenter la rotation et/ou appeler la couleur plus tard dans le lancer.

En fonction du nombre de HECOstix avec lesquels vous vous entraînez, vous pouvez les lancer simultanément d'avant en arrière tout en attrapant la couleur appelée. C'est difficile et nous vous recommandons de commencer avec une personne appelant la couleur .

Focus is key with hecostix
Lancer sournoisement

Lancer HECOstix par dessus entraînera une rotation et un contrôle incohérents. La méthode sournoise facilitera également l'augmentation ou la diminution de la difficulté pendant l'entraînement et les séances d'entraînement.

improve decision making and cognitive skills with hecostix
Mettez-vous au défi

Relevez le défi en utilisant votre main non dominante pendant l'entraînement, même lancer le HECOstix avec votre main non dominante peut être difficile. Sortez de votre zone de confort et amusez-vous un peu en vous entraînant !

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