Lacrosse es un deporte intensamente dinámico. Los jugadores corren por el campo, tratando de atrapar y pasar una pelota.
Hacerlo con las manos es bastante difícil, pero el lacrosse lo lleva un paso más allá al usar palos con una pequeña red en el extremo.
Esta tarea es imposible de lograr sin una habilidad increíble llamada coordinación ojo-mano. Vamos a ver.
Coordinación Mano-Ojo y Lacrosse
La coordinación ojo-mano es una combinación del sistema visual y los sistemas motores. El cerebro debe responder a la información visual y señalar al cuerpo adónde ir.
La gente usa esta habilidad todos los días. Puede ser en respuesta a un objeto estacionario, como ver una taza de café sobre la mesa y estirar la mano para recogerla. O el objeto puede estar en movimiento, como cuando atrapa una pelota.
En los deportes, la respuesta del cerebro y del sistema motor a la información visual suele tener lugar en fracciones de segundo. Piénselo, una pelota de lacrosse no viaja muy lentamente. Los jugadores tienen que reaccionar rápidamente para atraparlo en su red.
Si faltan habilidades motoras o habilidades visuales, el jugador laxo tendrá dificultades.
Habilidades de visión para Lacrosse
Cuando están practicando, muchas personas se enfocan en las habilidades físicas necesarias para jugar lacrosse. Sin embargo, las habilidades visuales son igualmente importantes. Sin la entrada visual correcta, los jugadores no pueden reaccionar físicamente correctamente.
Hay varias habilidades visuales que son cruciales para los jugadores de lacrosse:
- Tiempo de anticipación: importante para pasar el balón o desviar un bloqueo
- Percepción de profundidad: crítica para todos los jugadores, pero los porteros en particular para juzgar la distancia correctamente
- Tiempo de reacción visual: un movimiento correcto realizado demasiado tarde aún resultará en un fracaso
- Visión periférica: la capacidad de ver a los jugadores que vienen hacia ellos desde todos los lados.
Otra cosa a tener en cuenta es que el lacrosse es un juego extremadamente activo. Eso significa que no solo las habilidades visuales deben ser dinámicas (los objetos y los jugadores están en constante movimiento), sino que también el juego es físicamente agotador.
La fatiga puede tener un efecto negativo en la concentración y el tiempo de reacción de un jugador. La fatiga ocular también puede tener un efecto perjudicial.
Con ese fin, los jugadores pueden mejorar su juego mejorando su acondicionamiento físico y fortaleciendo sus ojos y la coordinación ojo-mano.
Cómo los jugadores de lacrosse pueden mejorar su coordinación ojo-mano
Los jugadores laxos pueden mejorar su coordinación mano-ojo de varias maneras. Hacer malabares y lanzar una pelota contra la pared son ejercicios básicos que los jugadores pueden hacer. Saltar la cuerda también puede ayudar a disminuir el tiempo de reacción al fortalecer los músculos de la pantorrilla.
Sin embargo, estos métodos pueden volverse un poco aburridos y solo hay algunas formas de cambiarlos a medida que el jugador mejora.
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